Tagged: Strength
Cara Mengukur agility Pada Atlit
Agility berhubungan dengan kemampuan seseorang mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan yang tinggi dan akurasi yang tinggi pula. Untuk mencapai agility, dibutuhkan kombinasi anta-ra balance, speed, strength dan koordinasi. Ada 2 tes agility yaitu Ilinois Agility Run Test dan Hexagonal Obstacle Agility Test. Baca lebih lanjut
Manfaat Physical Fitness
Menurut David C. Nieman, physical fitness adalah kemampuan untuk melakukan tugas sehari2 dengan kekuatan dan kesiapan yang baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cukup energi untuk melakukan aktivitas. Menurut Dr. Djunaedi, physical fitness adalah kondisi fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari2 secara efisien dalam waktu yang relatif lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan aktivitas lainnya.