Tagged: tes Standing Stork.

Cara Mengukur Balance Pada Atlet

tes Standing StorkBalance merupakan kemampuan untuk memperta-hankan equilibrium baik saat diam atau bergerak. Untuk mengukur balance atlit digunakan tes Standing Stork. Tes ini bertujuan untuk mengukur kemampuan atlit dalam mempertahankan equilibrium/balance dalam posisi statik. Tes ini memerlukan stopwatch dan seorang asisten.

Prosedur pelaksanaan :
– Berdiri dengan nyaman pada kedua kaki
– Letakkan kedua tangan pada pinggang
– Angkat satu tungkai dengan menyandarkan jari2 kaki pada knee sisi kontralateral


– Kemudian, kaki yang menumpu disuruh berjinjit.
– Asisten menjalankan stopwatch.
– Pertahankan posisi tersebut selama mungkin tanpa tumit menyentuh lantai atau kaki bergeser diatas patella.
– Asisten mencatat waktu yang dicapai selama mempertahankan balance.
– Hasilnya dicocokkan dengan tabel Standing Stork test

Tabel Standing Stork Test (dalam seconds)

Gender Excellent Above average Average Below average Poor
Male > 50 50 – 41 40 – 31 30 – 20 < 20
Female > 30 30 – 23 22 – 16 15 – 10 < 10