Cara Mengukur Speed Pada Atlet

Sprint testSpeed berkaitan dengan kemampuan melakukan gerakan dalam waktu yang sangat singkat. Untuk mengukur speed digunakan Sprint test. Dalam tes ini, diperlukan area lapangan seluas 30 – 35 meter, stopwatch dan asisten.

Prosedur pelaksanaan :
– Panjang lapangan seluas 35 meter diberi tanda titik start dan finish.
– Atlit mengambil awalan pada titik start.
– Kemudian, asisten memberi aba-aba “go” dan atlit berlari secepat mungkin sampai finish.
– Asisten mencatat waktu yang dicapai saat finish.
– Hasil yang dicapai dicocokkan dengan tabel sprint test.

Tabel Sprint Test (seconds)
Rating Men Women
Very good < 4,80 < 5,30
Good 4,80 – 5,09 5,30 – 5,59
Average 5,10 – 5,29 5,60 – 5,89
Fair 5,30 – 5,60 5,90 – 6,20
Poor > 5,60 > 6,20

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s